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イライラ、ストレスを改善する3つの方法【桜新町の整体】

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毎日、イライラしてしまうあなたへ

 

 

・会社での疲労によるストレス

・人間関係でのストレス

・長時間勤務によるストレス

・育児、家事でのストレス

 

忙しい毎日に、イライラしちゃうことありますよね。

でも、本当はいつも笑っていられる様になりたいと思っていませんか!?

当院では、
頭痛・肩こり・背中の痛み・腰痛・坐骨神経痛などの
慢性的な症状が来院されます。

慢性的な症状がある方は、同様に
ストレスを常に感じ、不眠で困っている、
イライラしやすいという事を
訴える方が多いです

そもそも、ストレスを感じない人はいない

日々の仕事内容、人間関係、育児、家事、仕事など
人間は、ストレスを感じない事はないのが当たり前です。

ですが、そのストレスが、ある一定の量を超えてくると
カラダの症状として痛みや倦怠感など、人によってさまざまですが、
【 カラダへのサイン 】として現れます。

・肩こり、腰痛、背中の痛み、坐骨神経痛

・頭痛、腹部の張り・痛み

・背中の痛み

・朝、起きれない

・不眠症

・やる気が起きない

・自律神経失調症

など、症状として現れます

 

ストレスは、副腎疲労など原因もある

イライラやストレスは、
慢性的に続くと副腎疲労などによって
心身ともに悪影響を与える事が
最近の研究でわかってきました

 イライラストレスの改善方法3つ

①姿勢を正す
※共通して言えることが、
イライラストレスをお持ちの方は、
姿勢が悪いです。

まずは、姿勢が丸くならないように、
正しい姿勢をキープできるようにしてください

②背骨を整える体操をする(自律神経の調整)
交換神経と副交感神経の調整となる

自律神経が乱れると
イライラの原因になります

人間のカラダを支配しているのは、
【 神経 】です。
神経を全身に行き届くようにしているのが

【 背骨 】です。

背骨が硬くなったり、歪んでしまったりすると
神経の流れが悪くなります

③腸を休ませる(食事の時は、よく噛んで食べる)
食べるものを変えていく。

ジャンクフードやコンビニ弁当などの取り過ぎには
注意してください。

バランスの取れた食事をする
まごはやさしい食材。
「ま=まめ」
「ご=ごま」
「わ=わかめ」
「や=やさい」
「さ=さかな」
「し=しいたけ」
「い=いも」

1日1回は摂取したい7つの食材の頭文字をつなげたものです。

 【イライラする自律神経失調症でお悩みのあなたへ】

イライラする自律神経失調症の改善方法の取り組んでも
なかなか改善しない事があります。

その理由として
・姿勢が悪い
・背骨や骨盤が硬い、歪んでいる
・左右の筋肉のバランスが悪い

など、体が我慢しきれずに、悲鳴を上げているケースがあり、

施術(治療)が必要です。

安心して下さい。
施術をしっかりと計画的に行えば、
カラダは必ず改善します。

もしも、可能でしたら、
あなたの大切な家族・ご友人とお越しください。

ご一緒に説明させていただくことで、
より理解が深まります。

 

施術のお問い合わせ方法

もし、あなたやあなたの周りで、イライラする自律神経失調症でお困りな方がいましたら、
是非、ご相談ください。
ご予約ご希望の際は、
お電話で 「ブログを見て・・・」と お問い合わせいただけるスムーズです。

※現在、電話がつながりにくい状況です。
LINE・メールでの連絡が確実です。

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世田谷区・桜新町・経堂の整体「農大前ミカタ整骨院」
イライラする自律神経失調症でお困りなら、ミカタ整体院まで、ご連絡ください

当院は、根本的によくなりたい人をサポート・施術をする治療院です

「常にやりたいことを全力で、できるカラダ」

「あなたのカラダのミカタ」

です。

〒156-0053
東京都世田谷区桜3-15-16

小田急・東急バス 農大前一校前下車1分
(世田谷通りポルシェセンターの隣です。)

小田急線 経堂駅 徒歩15分
東急田園都市線 桜新町駅 徒歩15分
世田谷線上町駅 徒歩15分

(月曜日)~(土曜日) 9:00~21:00

定休日:毎週日曜日・祝日
(その他、学会参加・研修・講師業で臨時休業をいただくことがあります)

<完全予約制 新規は1日3名限定>

<キッズスペースあり・ベビーカー可>

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口コミサイトでの当院の評価

当院は、世田谷区でのべ、435治療院が登録されている業界最大級の口コミサイトで、
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