ゆがみとり体操 腰痛 坐骨神経痛 膝の痛み

腰痛・坐骨神経痛のセルフケア【桜新町の整体】

更新日:

慢性の腰痛・坐骨神経痛・膝痛の改善方法をご存知ですか?

 

 

 

・長時間座っていると腰痛や坐骨神経痛が痛くなる

・朝起きると腰が硬くて起き上がるのがつらい

・くしゃみや咳をすると腰に響く

・膝が痛くて、階段を上ったり、降りたりするのが辛い

・好きなことが、痛みがあって出来ない

 

長年の痛みと付き合っていくしかないのだろうか?

痛みをあなたは、あきらめていませんか?

本当は、痛みを気にせずに、朝を迎えたり、
やりたいことを思いっきりやりたいですよね?

 

 

マッサージだけでは、腰痛・坐骨神経痛・膝の痛みは改善しません

 

マッサージをして、筋肉の緊張をとれば、
よくなると思いますよね!?

一時的には、筋肉の緊張がとれてよくなりますが、
慢性的な、腰痛・坐骨神経痛・膝痛は、カラダの全体の歪みから
痛みとして出ていることが多いです。

しかし、病院に行っても、お医者さんからは、
痛いところだけしか、見てくれず、カラダ全体をチェックして
くれるところは、ほとんどありません。

腰・膝など、レントゲンやMRI撮影で、異常が
なければ、湿布を渡され

「 様子をみてください 」

「 また、1週間後に来院してください 」

と言われることが多いと思います。

それでは、本当の意味で、カラダが治っていく過程も
わからなければ、自分自身のカラダの痛みの原因も
わかることは、絶対にないですよね。

そういった経験をすると、どこの病院行っても
一緒だし、整体や整骨院に行っても
一緒だし、痛みを我慢しながら過ごそうと
誰しもが思ってしまいます。

カラダがゆがまない人は、いないという事実

人それぞれ、右利き、左利き、癖、椅子の高さ、PCのモニターの位置、
バックを持つ肩、腕、軸足、体重を乗せる足など、

常に、ゆがむ環境にあります。

カラダがゆがむのは、仕方がないことです。

仕方がないことですが、ゆがみは、積み重なってしまうと
カラダの不調がでるので、自分自身で、ゆがみのコントロール
ゆがみが出ないようにすることが大切です。

では、あなたは、
ゆがみをとる体操はご存知でしょうか?

人間のカラダを「 家 」で例えると

骨盤が 「 土台 」
背骨が 「 柱 」

となります。

この2つの重要な、
骨盤と、背骨を整えることが、
ゆがみをとる為の重要なポイントとなります。

 ゆがみをとる体操① 踵(かかと)突き出し体操

今回は、全身に効果がある体操をお伝えしますが、
中でも、腰痛・坐骨神経痛に効果のある体操をお伝えします。

ゆがみをとる体操方法

 【腰痛・坐骨神経痛・膝痛でお悩みのあなたへ】

ゆがみをとる体操をしても
なかなか改善しない事があります。

その理由として
・姿勢が悪い
・背骨や骨盤が硬い、歪んでいる
・左右の筋肉のバランスが悪い

など、体が我慢しきれずに、悲鳴を上げているケースがあり、

施術(治療)が必要です。

安心して下さい。
施術をしっかりと計画的に行えば、
カラダは必ず改善します。

もしも、可能でしたら、
あなたの大切な家族・ご友人とお越しください。

ご一緒に説明させていただくことで、
より理解が深まります。

 

施術のお問い合わせ方法

もし、あなたやあなたの周りで、腰痛・坐骨神経痛・膝痛でお困りな方がいましたら、
是非、ご相談ください。
ご予約ご希望の際は、
お電話で 「ブログを見て・・・」と お問い合わせいただけるスムーズです。

※現在、電話がつながりにくい状況です。
LINE・メールでの連絡が確実です。

LINEでのお問合せはこちら

ID検索はこちら

@ksa4067wと検索して頂いてもご登録頂けます。

 

電話でのお問い合わせはこちら

世田谷区・桜新町・経堂の整体「農大前ミカタ整骨院」
腰痛・坐骨神経痛・膝痛でお困りなら、ミカタ整体院まで、ご連絡ください

当院は、根本的によくなりたい人をサポート・施術をする治療院です

「常にやりたいことを全力で、できるカラダ」

「あなたのカラダのミカタ」

です。

〒156-0053
東京都世田谷区桜3-15-16

小田急・東急バス 農大前一校前下車1分
(世田谷通りポルシェセンターの隣です。)

小田急線 経堂駅 徒歩15分
東急田園都市線 桜新町駅 徒歩15分
世田谷線上町駅 徒歩15分

(月曜日)~(土曜日) 9:00~21:00

定休日:毎週日曜日・祝日
(その他、学会参加・研修・講師業で臨時休業をいただくことがあります)

<完全予約制 新規は1日3名限定>

<キッズスペースあり・ベビーカー可>

メールでのお問合せはこちらから

口コミサイトでの当院の評価

当院は、世田谷区でのべ、435治療院が登録されている業界最大級の口コミサイトで、
常にトップ10に入り、高評価を頂いております。 評価・患者さんの声はこちらから 御覧ください。

「ブログをみて・・・」とお電話ください

 

 

-ゆがみとり体操, 腰痛, 坐骨神経痛, 膝の痛み
-, , ,

Copyright© 【桜新町・経堂の整体】世田谷ミカタ整体院 , 2018 All Rights Reserved.