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87キロから痩せた秘密【世田谷区・経堂・桜新町の整体】

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一緒に健康的に痩せませんか?

今回は、私自身の事をブログに書きます。

去年の8月末まで、

 

「   87キロ    」

でした。

そこから、ダイエット、カラダを絞るって

決心しました。

 

太っている時は、毎日仕事終わりに

何か食べないと気がすまない、

そして、イライラしやすく

ストレスだと言って無駄に食べていました。

食べないとカラダがもたないという

「  嘘  」に気がつかずに、

ひたすらお腹一杯に食べてましたね。

そんな経験から、当院に来院する方の、体重や食事の

悩みを聞いていると、やはり、忙しい毎日に、

イライラして、ついつい食べちゃうのも、

わからなくは、ないです。

むしろ、当たり前だと思います。

でも、現実から逃げずに

そろそろ自分の体を休ませて、

動きやすいカラダ、集中しやすい脳に

リセットしませんか?

安心してください。私自身も

同じ経験をしてきました。

 

そもそも、なぜ痩せたのか!?

私自身、痩せた経緯を動画で語ります。

ダイエットには、Reason  WHY

これは、私の師匠から、教えてもらった言葉です

「  Reason WHY  」

理由!!です。

そして、目的。

なぜ、やらなきゃいけないか?

というのを大事にしろ!

そして、自分の感情の変化を

感じろ!

と教わりました。

 

何をやるにしても、目的、理由を

明確に述べる方が、最速で達成します。

当たり前ですが、その目的にフォーカスします。

 

 

 ダイエットに取り組む心構え

①決意する

まずは、いつまでに、何キロ落とすか?

決めましょう!

そして、なぜ体重を落とすのか!?を

明確にしましょう!

②考えるのはやめましょう!
決めたら、あれこれ考えずに

何か行動しましょう。

なんでも良いです。

カラダは、あなた自身のものです。

あなたのカラダや思考は、食べ物で出来ています。

③楽しみましょう!
とにかく、笑おう!

わはははははー。(笑)

是非、実践してみてくださいね。

ダイエットに一緒に取り組みたいという

あなたは、是非、電話してください。

結果を出した、私がいろいろと

相談にのります。

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