ページが見つかりませんでした – 経堂整体院 MIKATA https://mikata-seikotsuin.com 【世田谷区経堂・千歳船橋の整体】痛み・ゆがみ改善に特化した整体院 Sun, 31 May 2020 11:46:39 +0000 ja hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.0.2 https://mikata-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2021/10/cropped-kyoudou-1-1-32x32.jpg ページが見つかりませんでした – 経堂整体院 MIKATA https://mikata-seikotsuin.com 32 32 当院のコロナウイルスの対策・取り組みについて https://mikata-seikotsuin.com/%e6%9c%aa%e5%88%86%e9%a1%9e/%e3%82%b3%e3%83%ad%e3%83%8a%e3%82%a6%e3%82%a4%e3%83%ab%e3%82%b9%e3%81%ae%e5%8f%96%e3%82%8a%e7%b5%84%e3%81%bf%e3%81%ab%e3%81%a4%e3%81%84%e3%81%a6/ https://mikata-seikotsuin.com/%e6%9c%aa%e5%88%86%e9%a1%9e/%e3%82%b3%e3%83%ad%e3%83%8a%e3%82%a6%e3%82%a4%e3%83%ab%e3%82%b9%e3%81%ae%e5%8f%96%e3%82%8a%e7%b5%84%e3%81%bf%e3%81%ab%e3%81%a4%e3%81%84%e3%81%a6/#respond Sun, 31 May 2020 11:44:08 +0000 https://mikata-seikotsuin.com/?p=2616 Copyright © 2024 経堂整体院 MIKATA All Rights Reserved.

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当院ではコロナウイルス対策に取組んでおります。安心してご来院下さい。

当院の取り組み

今回、政府より緊急事態宣言が発令されたことにより、多数の方からのご質問をいただきました。

当院も営業を自粛するのか!?

営業を続けるのか!?

とても悩みましたが、当院には症状が辛く、痛みが強い方も来院するため、引き続き、消毒・換気など感染拡大に最大限の注意を払いながら、予約枠を縮小しつつ、営業を続ける方針を決断を致しました。

通常通りの営業となりますが、予約枠を少なくし、患者さんの接触をさけ、院内の消毒・換気を徹底して行っております

そのため、誠に申し訳ないのですが、新規の患者様に関しては、【1日1名】とさせて頂き、ご予約の際は、症状・健康状態を詳しくお電話でお聞きすることをご了承ください。

大変恐縮ではございますが、ご来院頂く患者様におかれましては、以下の注意事項をお守りの上ご来院ください。

 

ご来院いただく前の注意事項

  • 来院前の検温体調のセルフチェックをお願い致します
  • 強い倦怠感息苦しさを感じる場合はご遠慮ください
  • 37.2度以上の熱がある場合はご遠慮ください
  • ご来院時に検温をお願い致します
  • ご来院時はマスクのご着用をお願い致します
  • ご来院時に、手洗い、または手指のアルコール消毒をお願い致します

※上記の症状で、ご予約キャンセルの際は、ご連絡ください

当院の感染予防対策

当院の感染予防策

  • 施術者の検温・体調のセルフチェック(朝・夜)
  • 施術者のマスク着用・うがい・手洗い・消毒
  • 当院は、完全予約制ですので、他の患者様と一緒になることはございません
  • 施術から次回予約まで、全て、院長1人で行いますので、完全貸し切りとなります
  • 院内設備の消毒(ベット・ドアノブ・枕・トイレ・カゴ)※アルコール・次亜塩素酸水で消毒
  • 施術中の換気の徹底

3つの密(密接・密集・密閉)について

密接について

施術中は、必要最低限の会話にて行います。

施術は手でカラダに触れることになりますが、必ず、施術前・後が終わるごとに、手洗いとアルコール消毒を行い、感染リスクの低下に務めております

密集について

現在、施術は私1で行っております。

また、ご予約をいただいている人数を減らし、患者さん同士が院で会わない様、予約時間を調整しながら、営業を行っておりますので、ご安心ください。

密閉について

当常に院内は、窓・ドアを開けて換気をしております。

施術中も換気を行いながら施術を行いますが、室内の温度など、柔軟に対応致します。

 

当院が営業を続ける理由

東京では、緊急事態宣言が発令されました。

私も、不要不急な外出は避けて、体調管理・運動・サプリメント摂取などを徹底しておりますが、

当院も、営業を自粛するのか?

このまま営業を続けるのか?

正直、悩みましたが、施術予約を減らし、消毒・換気などの徹底した中で、患者さんには、体調が優れない場合は、来院をご遠慮いただくなど、できる限りの対策をした中で営業を続けております。

この状況の中でも、痛みや慢性的な症状でお困りの方がいらっしゃいますので、当院が営業を続ける理由は以下の通りとなります。

理由①  整体を必要とする患者さんがいるから

痛みや慢性的な症状でお悩みの方。また、整体を受けないと、仕事の効率が上がらない・健康のリズムが乱れ、日常生活が送れないという方。

そういった方から、営業を続けていただきたいという声を頂いております。

病院や歯科医院などと同様に、整体を必要として頂いていることが、一番の理由です。

理由②  免疫力の向上にも繋がるから

連日、TVなどの報道により、今後、先が見えないことに不安になったり、閉じこもってしまったりしている方が多くいらっしゃいます。

中には、自律神経の乱れから、不眠症・うつ症状やパニック症状が出る方もいらっしゃいます。

そのような患者さんのためにも、必要とされるのであれば、お役に立ちたいという思いがあります。

整体を受けることで、自律神経が整い、血流・神経の流れがよくなり症状が軽くなることで不安も軽減される効果があるといわれています。

今後、ご自身のカラダを強くすることは、必須です。免疫力をあげて感染・発症しないカラダを目指していきましょう!

当院は、健康をサポートする院として、貢献していきます。

最後に

今回の騒動は、ほとんどの方が初めて経験することであり、今後の事で、気分が落ち込んでしまったり、心配で夜も寝れない方もいると思います。

その中で今後、当院で出来ることは、状況に応じて対策・対応していきますので、患者さんの中で不安な方、体調が優れない方、無理に整体を受けなくて大丈夫ですので、ご安心ください。

また、些細な事でもいいので、何かありましたら、ご相談ください。あなたの力になる様に、全力でサポート致します。

最後にこの状況が早く終息すること、世界の人々の健康を祈念致します。明るい未来へ向けて、頑張りましょう。

ご予約方法

電話予約

LINE予約

ID検索 「@s.mikata」でも登録できます。

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世田谷区経堂の整体師が教える、産後骨盤矯正を受ける際に注意してほしい事 https://mikata-seikotsuin.com/%e8%85%b0%e7%97%9b/%e7%b5%8c%e5%a0%82%e3%81%ae%e6%95%b4%e4%bd%93%e5%b8%ab%e3%81%8c%e6%95%99%e3%81%88%e3%82%8b%e3%80%81%e7%94%a3%e5%be%8c%e9%aa%a8%e7%9b%a4%e7%9f%af%e6%ad%a3%e3%82%92%e5%8f%97%e3%81%91%e3%82%8b%e9%9a%9b/ https://mikata-seikotsuin.com/%e8%85%b0%e7%97%9b/%e7%b5%8c%e5%a0%82%e3%81%ae%e6%95%b4%e4%bd%93%e5%b8%ab%e3%81%8c%e6%95%99%e3%81%88%e3%82%8b%e3%80%81%e7%94%a3%e5%be%8c%e9%aa%a8%e7%9b%a4%e7%9f%af%e6%ad%a3%e3%82%92%e5%8f%97%e3%81%91%e3%82%8b%e9%9a%9b/#respond Sun, 12 Aug 2018 02:55:26 +0000 http://mikata-seikotsuin.com/?p=1836 Copyright © 2024 経堂整体院 MIKATA All Rights Reserved.

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出産後、産後骨盤矯正を受けるっていう人が多いですよね。でも、骨盤の骨自体がゆがまないって事を知らない人が多いです。産後骨盤矯正っていうのは、産後もリラキシンのホルモンによって、骨盤はゆるみます。その時期に、骨盤を正しい位置に戻してあげて、定着されることを目的と行うのが、産後骨盤矯正です。

しかし、授乳姿勢や抱っこなどの姿勢悪さや忙しさから、骨盤がゆがんでしまう方がほとんどです。治療を受けただけでは、骨盤の状態がよくなることはありません。治療+カラダの使い方や自分自身の癖を知ることが今後の育児や産後の体型維持、腰痛などの痛みが出ないカラダを作っていく鍵になります。

それを知らないで、治療を受けたり、そういう事を指導してくれない整体や整骨院に行くと、症状が戻ってしまったり、痛みが再発してしまったり、また、整体や整骨院に行くことになってしまうのは、正直、嫌な事ですし、避けたいですよね。

今回は、産後骨盤矯正を受ける際に、注意してほしい事を、世田谷区経堂の整体師がお伝えしますね。

 

【産後何か月まで、骨盤矯正が有効なのか?】

産後の骨盤矯正は産後2週間~6か月未満が効果的と言われています。
逆に、6カ月を過ぎてしまうと難しいと言われる方もいらっしゃいますが、
6か月を、過ぎていても大丈夫です。

 

出産後の骨盤の変化

赤ちゃんを出産するには、
赤ちゃんがお母さんのせまい骨盤の中を通りやすくするために、骨盤のゆるみが必要です。

昔は、歩くことや、しゃがむ・立つの動作や、遊びの中で飛んだり跳ねたりと、
じん帯や筋肉が丈夫で強くなる生活をしていました。

そのため、簡単には骨盤がゆるまず
【リラキシン】がじん帯をゆるめることは、
安産のために大切なことでした。

現代では、じん帯や筋肉が弱くなっています。
理由は、
・歩くことの減少
・生活習慣の変化
・便利な世の中
・カラダを鍛える遊びの減少

そのカラダに
【リラキシン】が働くとどうなるでしょう?

骨盤を支えているじん帯や筋肉も弱くなり、
妊娠すると骨盤がゆるみすぎてしまうのです。

骨盤と背骨は繋がっているので、骨盤がゆるむと背骨が前後左右と歪みます。
それを支えようと腰から肩の筋肉がバランスを取ろうと緊張します。

子供の頃から、じん帯は、立ったり、しゃがんだり、
跳ねたりという動作で強くなります。

そのため、短期間で靭帯を強化することや
妊娠中に強化することはできません。

妊娠中はホルモンの働きで
骨盤はゆるみ、お尻は大きくなります。

産後も同様に、【リラキシン】のホルモンによって、
骨盤はゆるみます。

 

骨盤自体がゆがむことはありません

じゃなんで?

骨盤がゆがんでいるようにみえるのか?

背骨や筋肉の緊張で骨盤を引っ張ったり

姿勢の影響で、骨盤がゆがんでいるようにみえるのです。

なぜかというと、腰の骨と骨盤に、腰周りの筋肉とお尻の筋肉が付いていて

太ももの筋肉が骨盤に付いているからです。

その結果、筋肉の緊張が出ると、骨盤を引っ張ることになり
骨盤がゆがんでいるように見えるわけです。

 

産後骨盤矯正を受ける際に注意すること

詳しくは、こちらの動画で解説しています。

参考にどうぞ

【世田谷区経堂の整体師が教える、産後骨盤矯正を受ける際に注意すること】

 

【産後骨盤矯正・腰痛でお悩みのあなたへ】

整形外科・マッサージ・整体・ストレッチや体操法を取り入れても、
産後骨盤矯正を受けても、腰痛・骨盤周りの痛みがなかなか改善しない事があります。

・姿勢が悪い
・背骨や骨盤が硬い、歪んでいる
・左右の筋肉のバランスが悪い

など、体が我慢しきれずに、悲鳴を上げているケースがあります。

もしも、可能でしたら、
あなたの大切な家族・ご友人とお越しください。

ご一緒に説明させていただくことで、
より理解が深まります。

 

施術のお問い合わせ方法

もし、あなたやあなたの周りで、産後骨盤矯正・腰痛でお困りな方がいましたら、是非、ご相談ください。
ご予約ご希望の際は、
お電話で 「ブログを見て・・・」と お問い合わせいただけるスムーズです。

※現在、電話がつながりにくい状況です。
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世田谷区・経堂の整体「経堂整体院MIKATA」
産後骨盤矯正・腰痛でお困りなら、経堂整体院まで、ご連絡ください

当院は、根本的によくなりたい人をサポート・施術をする整体院・治療院です

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坐骨神経痛の痛みを改善する方法 https://mikata-seikotsuin.com/%e8%83%8c%e9%aa%a8%e3%81%ab%e3%81%a4%e3%81%84%e3%81%a6/%e5%9d%90%e9%aa%a8%e7%a5%9e%e7%b5%8c%e7%97%9b%e3%81%ae%e7%97%9b%e3%81%bf%e3%82%92%e6%94%b9%e5%96%84%e3%81%99%e3%82%8b%e6%96%b9%e6%b3%95/ https://mikata-seikotsuin.com/%e8%83%8c%e9%aa%a8%e3%81%ab%e3%81%a4%e3%81%84%e3%81%a6/%e5%9d%90%e9%aa%a8%e7%a5%9e%e7%b5%8c%e7%97%9b%e3%81%ae%e7%97%9b%e3%81%bf%e3%82%92%e6%94%b9%e5%96%84%e3%81%99%e3%82%8b%e6%96%b9%e6%b3%95/#respond Thu, 10 May 2018 02:33:32 +0000 http://mikata-seikotsuin.com/?p=1737 Copyright © 2024 経堂整体院 MIKATA All Rights Reserved.

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腰痛、お尻が痛い、足が痺れる、坐骨神経痛について

✅ 慢性的な腰痛、坐骨神経痛に悩んでいる

✅ クシャミで腰が痛い

✅ あおむけに寝れない

✅ 長時間、同じ姿勢、立っていると足がしびれる

✅ いつも、右側だけ、左側だけをど使う

✅ 腰とお尻のパーツを取り替えたい

✅ お尻が痛くて、痛い方に重心をかけられない

上記にあてはまる方は、是非、このブログを参考にして下さい。

坐骨神経痛の原因は、腰、お尻の筋肉の緊張、背骨のゆがみ、姿勢が悪い、カラダの使い方の間違いがほとんどです。

立っている時、座っている、授乳している時など、姿勢が悪かったり、カラダの使い方が悪いと腰、お尻よ筋肉が緊張してしまい、坐骨神経痛に繋がります。

 

今回は、あなたでも出来る、坐骨神経痛をなおす方法をお伝えします。

 

姿勢が悪くなると筋肉が疲労するの知ってますか?

自分の筋肉がどのように緊張するのか!?体験してみよう

①上の写真のように肩と腰のラインを合わせる様に、正しい姿勢をしましょう。
腰やお尻に手をあてて、自分の筋肉の緊張度合を確認してください。

 

②上記の写真のように手を当てたまま、前けい姿勢をしてみてください

そうすると、お尻の筋肉や腰の筋肉が緊張するのがわかると思います。

背骨を支えているのは筋肉です

姿勢が悪くなると、背骨・骨盤がゆがみます。

背骨・骨盤ががゆがまないようにと、背骨の周りの筋肉と骨盤の周りのお尻の筋肉が緊張をします(筋緊張)

 

坐骨神経痛の改善方法

手順①
お尻を両手で挟みましょう

手を上下にこすって、お尻を刺激させましょう

※約10回ぐらい、上下にこする。

お尻を挟んだ部分は、坐骨神経の始まりであり、坐骨神経のポイントとなる梨状筋の筋肉ポイント(トリガーポイント)となります。手でお尻を挟む位置のポイントは、お尻の出っ張った骨を基準に外側に親指1つ分です。

人によって気持ちが良いポイント違うので、気持ちが良いポイントをご自身にみつけて、上下にこすってくださいね。

手順②

仙骨(お尻の割れ目)に両手を当てて

手を上下にこすって、仙骨を刺激させましょう

※約10回ぐらい、上下にこする。

人によって気持ちが良いポイント違うので、気持ちが良いポイントをご自身にみつけて、上下にこすってくださいね。

仙骨は、骨盤の中心となる骨であり、腰の筋肉、背中の筋肉が集合する場所でもあり、ここの部分を刺激する事により、腰の筋肉やお尻の筋肉がほぐれて、坐骨神経痛の改善となります。

 

腰とお尻は人間のカラダの【 要(かなめ) 】となります。

体重支えたり、バランスを取るときに、働いたり、背骨がゆがんだ時にそれ以上、ゆがまないように働たりします。

そして、背骨を支える、とても大事なところであり、ここをセルフケアをすることで、坐骨神経痛が、改善されます。

 

セルフケアは、いつやるのか!?

基本的に、朝と夜は必ずやってください。

理由は・・・

朝=朝起きた時の、カラダの硬さを取るためです

夜=1日の疲れ、ゆがみを取るためです

痛みが強い時は、頻繁にやっても大丈夫ですが、やりすぎには注意してください。
毎日、継続して行うのが、やはり効果的です。

痛み・症状が改善しない時は、整形外科・整体院を受診することをおすすめいたします。

 

 【坐骨神経痛の痛みでお悩みのあなたへ】

セルフケア・体操を取り入れても、坐骨神経痛の痛みが
なかなか改善しない事があります。

その理由として
・姿勢が悪い
・背骨や骨盤が硬い、歪んでいる
・左右の筋肉のバランスが悪い

など、体が我慢しきれずに、悲鳴を上げているケースがあります。

もしも、可能でしたら、
あなたの大切な家族・ご友人とお越しください。

ご一緒に説明させていただくことで、
より理解が深まります。

 

施術のお問い合わせ方法

もし、あなたやあなたの周りで、坐骨神経痛の痛みでお困りな方がいましたら、
是非、ご相談ください。
ご予約ご希望の際は、
お電話で 「ブログを見て・・・」と お問い合わせいただけるスムーズです。

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世田谷区・桜新町・経堂の整体「農大前ミカタ整骨院」
坐骨神経痛の痛みでお困りなら、ミカタ整体院まで、ご連絡ください

当院は、根本的によくなりたい人をサポート・施術をする治療院です

「常にやりたいことを全力で、できるカラダ」

「あなたのカラダのミカタ」

です。

〒156-0053
東京都世田谷区桜3-15-16

小田急・東急バス 農大前一校前下車1分
(世田谷通りポルシェセンターの隣です。)

小田急線 経堂駅 徒歩15分
東急田園都市線 桜新町駅 徒歩15分
世田谷線上町駅 徒歩15分

(月曜日)~(土曜日) 9:00~21:00

定休日:毎週日曜日・祝日
(その他、学会参加・研修・講師業で臨時休業をいただくことがあります)

<完全予約制 新規は1日3名限定>

<キッズスペースあり・ベビーカー可>

メールでのお問合せはこちらから

口コミサイトでの当院の評価

当院は、世田谷区でのべ、435治療院が登録されている業界最大級の口コミサイトで、
常にトップ10に入り、高評価を頂いております。 評価・患者さんの声はこちらから 御覧ください。

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腰痛、お尻の上あたりが痛いときの改善方法 https://mikata-seikotsuin.com/%e8%83%8c%e9%aa%a8%e3%81%ab%e3%81%a4%e3%81%84%e3%81%a6/%e8%85%b0%e7%97%9b%e3%80%81%e3%81%8a%e5%b0%bb%e3%81%ae%e4%b8%8a%e3%81%82%e3%81%9f%e3%82%8a%e3%81%8c%e7%97%9b%e3%81%84%e3%81%a8%e3%81%8d%e3%81%ae%e6%94%b9%e5%96%84%e6%96%b9%e6%b3%95/ https://mikata-seikotsuin.com/%e8%83%8c%e9%aa%a8%e3%81%ab%e3%81%a4%e3%81%84%e3%81%a6/%e8%85%b0%e7%97%9b%e3%80%81%e3%81%8a%e5%b0%bb%e3%81%ae%e4%b8%8a%e3%81%82%e3%81%9f%e3%82%8a%e3%81%8c%e7%97%9b%e3%81%84%e3%81%a8%e3%81%8d%e3%81%ae%e6%94%b9%e5%96%84%e6%96%b9%e6%b3%95/#respond Tue, 08 May 2018 14:44:19 +0000 http://mikata-seikotsuin.com/?p=1726 Copyright © 2024 経堂整体院 MIKATA All Rights Reserved.

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歩いたり、立ち上がるとお尻の上が痛い腰痛について

✅ 慢性的な腰痛に悩んでいる

✅ 歩くと腰が痛い、お尻の上が痛い

✅ 長時間、デスクワーク

✅ 骨盤がゆがんでいると感じる

✅ 左右のバランスが悪い

✅ 腰が抜けるような感じがする

✅ 腰を取りかえたい

上記にあてはまる方は、是非、このブログ記事を参考にして下さい。

腰は要(かなめ)です。カラダの体重を支えています。

デスクワークでの座り姿勢、立つ姿勢、歩く時、授乳での姿勢など、腰、お尻には負担がかかっています。

今回は、あなたでも出来る、お尻の上の痛みをなおす方法をお伝えします。

 

坐り方正しいですか?

足を組んでいる!?

左側、右側にもたれかかっている!?

左側のお尻、右側のお尻に体重を乗せている!?

あなたは、自分の座り方を確認した事はありますか?

私は、右側に体重を乗せたり、右側にもたれたりする癖があるので、右側が張りやすいです。

左右均等に意識するのは、とても大事で、鼻とおへそなラインが一直線になるように座ると正しい座り方、姿勢がよくなるのですが、正直、ずっと意識するのは無理です。

何か集中すると姿勢は、崩れてしまうのは、当たり前です。

だいたい30分ぐらいで、意識していないと姿勢が崩れてきます。

では、どうしたら、正しい姿勢や腰、お尻に負担がかからないのでしょうか?

まずは、自分の癖を知ることが大事です。

右側にもたれやすいのか!?左側にもたれやすいのか!?

右側重心なのか?左側重心なのか?

まずは、そこから知りましょう!

左右のバランスが乱れるとどうなるか!?

右側にもたれる、右側重心=右側に痛みや筋肉の緊張がでやすい。

左側にもたれる、左側重心=左側に痛みや筋肉の緊張がでやすい

腰痛、お尻の上あたりが痛いときの改善方法

お尻のストレッチをしましょう

骨盤を、立てて、左のお尻を伸ばす場合は、

左足を曲げて、右足にのせます。

※右側の場合は、逆の事をしてください。

【注意】骨盤は、ねかさないようにしてください

骨盤を立てた状態で、姿勢を崩さないように前へ倒します

ちょっと前へ倒しただけでも、お尻はストレッチされます。

悪いお尻のストレッチ

背中を丸めて、前へ倒すと背骨への負担がかかり、効果的な、お尻のストレッチが半減してしまいますので、背中を丸めて前へ倒さないように気をつけてください。

腰とお尻は人間のカラダの【 要(かなめ) 】となります。

体重支えたり、バランスを取るときに、働いたり、背骨がゆがんだ時にそれ以上、ゆがまないように働たりします。

そして、背骨を支える、とても大事なところであり、ここをセルフケアをすることで、腰痛やお尻の上の痛みが、改善されます。

 

 

 【腰痛、お尻の上の痛みでお悩みのあなたへ】

セルフケア・体操を取り入れても、腰痛・お尻の上の痛みが
なかなか改善しない事があります。

その理由として
・姿勢が悪い
・背骨や骨盤が硬い、歪んでいる
・左右の筋肉のバランスが悪い

など、体が我慢しきれずに、悲鳴を上げているケースがあります。

もしも、可能でしたら、
あなたの大切な家族・ご友人とお越しください。

ご一緒に説明させていただくことで、
より理解が深まります。

 

施術のお問い合わせ方法

もし、あなたやあなたの周りで、腰痛・お尻の上の痛みでお困りな方がいましたら、
是非、ご相談ください。
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世田谷区経堂の「経堂整体院MIKATA」

腰痛・お尻の上の痛みでお困りなら、ミカタ整体院まで、ご連絡ください

当院は、根本的によくなりたい人をサポート・施術をする治療院です

「常にやりたいことを全力で、できるカラダ」

「あなたのカラダのミカタ」

です。

〒156-0052
世田谷区経堂2-16-3 3F

小田急線経堂駅徒歩3分

(月曜日)~(土曜日) 9:00~21:00

定休日:毎週日曜日・祝日
(その他、学会参加・研修・講師業で臨時休業をいただくことがあります)

<完全予約制 新規は1日3名限定>

<キッズスペースあり・ベビーカー可>

 

 

「ブログをみて・・・」とお電話ください

 

 

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【要注意】長時間のデスクワーク、頭の重さは何キロか知ってますか? https://mikata-seikotsuin.com/%e8%83%8c%e9%aa%a8%e3%81%ab%e3%81%a4%e3%81%84%e3%81%a6/%e3%80%90%e8%a6%81%e6%b3%a8%e6%84%8f%e3%80%91%e9%95%b7%e6%99%82%e9%96%93%e3%81%ae%e3%83%87%e3%82%b9%e3%82%af%e3%83%af%e3%83%bc%e3%82%af%e3%80%81%e9%a0%ad%e3%81%ae%e9%87%8d%e3%81%95%e3%81%af%e4%bd%95/ https://mikata-seikotsuin.com/%e8%83%8c%e9%aa%a8%e3%81%ab%e3%81%a4%e3%81%84%e3%81%a6/%e3%80%90%e8%a6%81%e6%b3%a8%e6%84%8f%e3%80%91%e9%95%b7%e6%99%82%e9%96%93%e3%81%ae%e3%83%87%e3%82%b9%e3%82%af%e3%83%af%e3%83%bc%e3%82%af%e3%80%81%e9%a0%ad%e3%81%ae%e9%87%8d%e3%81%95%e3%81%af%e4%bd%95/#respond Mon, 07 May 2018 14:37:40 +0000 http://mikata-seikotsuin.com/?p=1706 Copyright © 2024 経堂整体院 MIKATA All Rights Reserved.

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デスクワークで首、耳鳴り、肩こりが気になるあなたへ

✅常に首や肩が痛い

✅慢性的な肩こり・頭痛・片頭痛で悩んでいる

✅長時間、デスクワークをしている

✅肩こりをあきらめている

✅仕事に集中できない

✅最近、耳がつまる、耳鳴りがひどい

上記にあてはまる方は、是非、このブログ記事を参考にして下さい。

仕事やスポーツ、家事、育児など、集中して楽しく取り組むには、
何が必要だと思いますか?

「健康なカラダ」です

健康なカラダは、あなたにとって【必須】です。

健康なカラダになるためには、治療(施術)も大切ですが、

カラダの知識、健康の知識を知ることが大事です。

人間のカラダの中で1番大事なところは、【 頭 】です。

今回は、頭の重さと、あなたにも出来る、

頭の位置を戻す体操・肩こり・頭痛・首の痛みを良くする

方法をお伝えします。

 

頭が前に出ないひとはいません

デスクワークで、パソコン作業、育児での抱っこ、授乳。

スマホ、掃除、電車での立っている姿勢。

私でいうと、治療(施術)での前傾姿勢。

実は、日常生活で、前傾姿勢をしない人はいません。

前傾姿勢をすることで、頭が前にいき、首や背中に

負担がかかり、痛みとして症状がでます

では、痛みが出る人と出ない人での違いはなんでしょうか?
痛みの頻度の違いと気づきの違いです。

痛みの出ない人は、いません。

痛みは、カラダへのサインです。

・姿勢が悪いからなおして

・疲れがたまってきているから休んで

・カラダが硬くなってきているから動いて

だったり、あなたの状態をカラダは

「痛み」で伝えています。

頭の重さは、ボーリングの球とほぼ同じ重さという・・・

人の頭の重さは、平均すると5キロ~6キロです。
(約体重の8%と言われています)

ボーリングの球でいうと、12ポンド~13ポンドです
※球に書いてある数字
(私自身、よく13と球に書いてあるボールを使います)

え?え?

って、はじめて知った時、衝撃をうけたました。

人は、凄く良い姿勢の人でない限り、首が斜めに前にかたむいてしまっています。
わたしもそうですが・・・

正しい姿勢は、肩の上からまっすぐ上に首が伸びでいる状態です
※ポイント
真横にたって、鏡をみたときに、肩の中心と耳の穴が垂直に一直線になる状態です。

そして、その首の上に頭がのっているのが理想です

その頭の重さを支えているのは?

頭(5キロ)を支えているのは・・・

「首・肩・背中の筋肉たち」なのです。

垂直に立てた、筒の上にそのボーリング球をのせても
バランスがとれているので、筒の上からは落ちません。

しかし

前傾姿勢や猫背のように、前かがみになるとどうでしょう??

ボーリングの球は、筒から落ちてしまいます。

人間の体では、頭が落ちないように、
首の筋肉・肩の筋肉・背中の筋肉で支えています。
頭が前に行くことで、首の骨も背骨もゆがんでしまいます。
背骨がゆがむことで、神経の流れが悪くなります

姿勢の悪い人は、座っていても、立っていても、歩いていても
頭が前に出てしまうので、一日中、首・背中の骨、筋肉に負担が
常にかかっている状態です。

 

姿勢をよくすることから始めましょう

ファーストステップとして

首が前に出ないようにしましょう!!!

正しい姿勢を意識してみましょう

正しい姿勢は、肩の上からまっすぐ上に首が伸びでいる状態です

【ポイント】
真横にたって、鏡をみたときに、肩の中心と耳の穴が垂直に一直線になる状態です。

 

 

肩こり・頭痛・首の痛みを改善する体操、セルフケア

とはいえ、前傾姿勢をしない人はいません。

一日の疲れや、ゆがみをこの体操をしてリセットをするようにしてください。

【体操1】

①両肩を耳の方にあげる

 

②両肩を上げた状態で、両方の肩甲骨を内側に寄せること

③肩甲骨を内側に寄せた状態を意識して、両肩をストンとおろす

④息を吐きながら、この体操を5回やってきください

 

【体操2】

①両方の肩甲骨を内側に寄せます

②首を右回し5回、左回し5回、首を回す

③息を吐きながら、無理ない範囲で行ってください

 

【注意事項です】

・体操、セルフケアをして逆に痛みが出る場合があります。その際は、その体操、セルフケアは
中止してください。また、カラダの状態があまりよくないケースがありますので、病院、整体院での
受診をおすすめします。

当院の頭痛ページはこちらです

合わせて読みたい、当院の頭痛ページはこちらです。

頭痛について(症状別ページ)

 

 【肩こり・頭痛・首の痛みでお悩みのあなたへ】

セルフケア・体操を取り入れても、肩こり・頭痛・首の痛みが
なかなか改善しない事があります。

その理由として
・姿勢が悪い
・背骨や骨盤が硬い、歪んでいる
・左右の筋肉のバランスが悪い

など、体が我慢しきれずに、悲鳴を上げているケースがあります。

もしも、可能でしたら、
あなたの大切な家族・ご友人とお越しください。

ご一緒に説明させていただくことで、
より理解が深まります。

 

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もし、あなたやあなたの周りで、肩こり・頭痛・首の痛みでお困りな方がいましたら、
是非、ご相談ください。
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世田谷区・桜新町・経堂の整体「農大前ミカタ整骨院」
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当院は、根本的によくなりたい人をサポート・施術をする治療院です

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「あなたのカラダのミカタ」

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〒156-0053
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(世田谷通りポルシェセンターの隣です。)

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(その他、学会参加・研修・講師業で臨時休業をいただくことがあります)

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口コミサイトでの当院の評価

当院は、世田谷区でのべ、435治療院が登録されている業界最大級の口コミサイトで、
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整体師が伝えるトコちゃんベルトの重要性【桜新町の整体】 https://mikata-seikotsuin.com/%e8%83%8c%e9%aa%a8%e3%81%ab%e3%81%a4%e3%81%84%e3%81%a6/%e6%95%b4%e4%bd%93%e5%b8%ab%e3%81%8c%e4%bc%9d%e3%81%88%e3%82%8b%e3%83%88%e3%82%b3%e3%81%a1%e3%82%83%e3%82%93%e3%83%99%e3%83%ab%e3%83%88%e3%81%ae%e9%87%8d%e8%a6%81%e6%80%a7%e3%80%90%e6%a1%9c%e6%96%b0/ https://mikata-seikotsuin.com/%e8%83%8c%e9%aa%a8%e3%81%ab%e3%81%a4%e3%81%84%e3%81%a6/%e6%95%b4%e4%bd%93%e5%b8%ab%e3%81%8c%e4%bc%9d%e3%81%88%e3%82%8b%e3%83%88%e3%82%b3%e3%81%a1%e3%82%83%e3%82%93%e3%83%99%e3%83%ab%e3%83%88%e3%81%ae%e9%87%8d%e8%a6%81%e6%80%a7%e3%80%90%e6%a1%9c%e6%96%b0/#respond Thu, 03 May 2018 14:23:05 +0000 http://mikata-seikotsuin.com/?p=1624 Copyright © 2024 経堂整体院 MIKATA All Rights Reserved.

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トコちゃんベルトについて

トコちゃんベルトは、妊娠前・妊娠中・産後の
【 骨盤 】(骨盤輪)を
支えるものです

骨盤支持、支えるものであり
決して、骨盤を閉めるものでは、ありません

トコちゃんベルトの名前の由来について

トコちゃん(TOCO)はお産を意味します。

また、トコちゃんベルトを付けて、
「トコトコ歩ける」という意味込めて、

トコちゃんベルトと名付けられました。

当院はトコちゃんベルトアドバイザー院です

妻の妊娠、出産をきっかけに、
トコちゃんベルトアドバイザーの資格取得しました。

妻の妊娠前・妊娠中・産後と
治療を通じて、感じましたが、
体の変化に驚きました。

妻の妊娠中・産後の症状は、
・腰痛
・つわり
・膝痛
・股関節痛
・肩こり
でした。

【妻の症状の原因は!?】
妊娠におけるお腹のふくらみで、
姿勢の変化、背骨への負担、骨盤への負担。

とくに、背中(胸椎)首(頸椎)骨盤
の歪みの影響から、全ての症状が出ていました。

また、骨盤矯正をして、体の調子が良い日と悪い日があり
なぜだろう!?と思う日もあり、正直、わからない時がありました。

そんな、悩みを解消してくれたのが、

【 トコちゃんベルトアドバイザー講習 】でした。

女性の体の仕組みや、産前・妊娠中・産後の骨盤の仕組みや、
トコちゃんベルトの重要性を知りました。

 

骨盤の重要性

骨盤は、仙骨(お尻の真ん中の骨)
とその先にある尾骨、大きな2枚の寛骨が組み合わさってできています。

骨盤から首まで背骨でつながっています。
骨盤から下には大腿骨があり、骨盤は体の中心です。

直立二足歩行をする骨盤は、上半身の重みと足からの衝撃が、骨盤がしっかりしていないと、
全身の不調を招きます。
全身の姿勢を支えている、

カラダの【土台】
となっているのが【骨盤】です。

妊娠から出産までの骨盤の変化

赤ちゃんを出産するには、
赤ちゃんがお母さんのせまい骨盤の中を通りやすくするために、骨盤のゆるみが必要です。

妊娠のごく初期からじん帯をゆるませる
【リラキシン】というホルモンが分泌され、
出産にむけて骨盤が徐々に広くなります。

昔は、歩くことや、しゃがむ・立つの動作や、遊びの中で飛んだり跳ねたりと、
じん帯や筋肉が丈夫で強くなる生活をしていました。

そのため、簡単には骨盤がゆるまず
【リラキシン】がじん帯をゆるめることは、
安産のために大切なことでした。

現代の生活における骨盤は!?

現代では、じん帯や筋肉が弱くなっています。
理由は、
・歩くことの減少
・生活習慣の変化
・便利な世の中
・カラダを鍛える遊びの減少

そのカラダに
【リラキシン】が働くとどうなるでしょう?

骨盤を支えているじん帯や筋肉も弱くなり、
妊娠すると骨盤がゆるみすぎてしまうのです。

骨盤と背骨は繋がっているので、骨盤がゆるむと背骨が前後左右と歪みます。
それを支えようと腰から肩の筋肉がバランスを取ろうと緊張します。

そこに自らの体と、どんどん大きくなる赤ちゃんの重みや、
産後の授乳の姿勢・抱っこなど、前かがみの姿勢が多くなり、
まったく腰痛知らずだった人が、いきなりお尻が重だるくなったり、
肩コリや背中や腰が激しく痛むことになります。

骨盤ケアの重要性(トコちゃんベルトの重要性)

子供の頃から、じん帯は、立ったり、しゃがんだり、
跳ねたりという動作で強くなります。

そのため、短期間で靭帯を強化することや
妊娠中に強化することはできません。

妊娠中はホルモンの働きで
骨盤はゆるみ、お尻は大きくなります。

妊娠初期でも中期でも、
腰・恥骨・仙骨・股関節・首が痛んだり、
尿がもれやすくなったり、下腹部(子宮)の張りや痛みなど

すぐに骨盤ケアをはじめることが大切です。

産後も同様に、【リラキシン】のホルモンによって、
骨盤はゆるみます。

産後の腰痛・産後の坐骨神経痛・肩こり・股関節痛・膝痛
大尻・下腹ポッコリ・O脚・下半身太り、
出産後、ジーンズが履けない!
ウエストが閉まらない・・・

予防策はただひとつ、妊娠中から骨盤をゆるませすぎないことです。

つらい体では、楽に赤ちゃんを育てることも
育児を健康で過ごすことも、出来ません。

出産前にカラダに戻るためには、
支えるべきは骨盤です!

トコちゃんベルトは、妊娠前・妊娠中・産後の
【 骨盤 】(骨盤輪)を
支えるものです

骨盤支持、支えるものであり
決して、骨盤を閉めるものでは、ありません。

整体治療とトコちゃんベルトをセットにやることによって
効果増大します。

 

こんな症状の方が来院されています

・妊娠中の腰痛・坐骨神経痛・肩こり
・妊娠中の股関節痛・膝痛
・妊娠中の恥骨痛

・産後の腰痛・坐骨神経痛・肩こり
・産後の股関節痛・膝痛
・産後の恥骨痛

など、当院で、お役に立てることができ、みれます。

当院の産後のお悩みページ

当院の施術について

当院の施術は、骨盤・背骨をボキボキすることはございません。

ゆらゆらと気持ちがよいという刺激で揺らします

ご安心ください。

非常にソフトな刺激で施術いたします

 

【妊娠中・産後の痛みでお悩みのあなたへ】

整形外科・マッサージ・整体・ストレッチや体操法を取り入れても、
妊娠中・産後の痛みがなかなか改善しない事があります。

・姿勢が悪い
・背骨や骨盤が硬い、歪んでいる
・左右の筋肉のバランスが悪い

など、体が我慢しきれずに、悲鳴を上げているケースがあります。

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腰痛が楽になりました【患者さん卒業の声】 https://mikata-seikotsuin.com/%e8%85%b0%e7%97%9b/%e8%85%b0%e7%97%9b%e3%81%8c%e6%a5%bd%e3%81%ab%e3%81%aa%e3%82%8a%e3%81%be%e3%81%97%e3%81%9f%e3%80%90%e6%82%a3%e8%80%85%e3%81%95%e3%82%93%e5%8d%92%e6%a5%ad%e3%81%ae%e5%a3%b0%e3%80%91/ https://mikata-seikotsuin.com/%e8%85%b0%e7%97%9b/%e8%85%b0%e7%97%9b%e3%81%8c%e6%a5%bd%e3%81%ab%e3%81%aa%e3%82%8a%e3%81%be%e3%81%97%e3%81%9f%e3%80%90%e6%82%a3%e8%80%85%e3%81%95%e3%82%93%e5%8d%92%e6%a5%ad%e3%81%ae%e5%a3%b0%e3%80%91/#respond Mon, 23 Apr 2018 13:16:22 +0000 http://mikata-seikotsuin.com/?p=1580 Copyright © 2024 経堂整体院 MIKATA All Rights Reserved.

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腰痛患者さんが当院を卒業しました【患者さんの声】

T.Fさんより、心あたたまる、嬉しい感想をいただきました。

当初、「 腰痛 」が酷く、当院を受診していただきました。

今まで、どのような事でお困りでしたか?

腰痛が酷くて、仕事に集中できない

そこに対して今まで、どのような対応をしてきましたか?

基本、ガマン。時々、席を立って歩くなど

数ある院の中で、当院を選んだ理由はなんですか?

同僚の紹介

結果どのようになりましたか?

腰痛が気にならなくなり、仕事に集中してできる様になりました。

まだ、来院されていない方へのメッセージをお願いします

真面目に通院したら、結果は出ると思います。

ご感想ありがとうございました

 

嬉しい、感想ありがとうございます。

仕事中、日常生活と腰痛・坐骨神経痛が気にならなくてよかったです。

当院の施術について

 

骨盤・背骨をボキボキすることはございません。

ゆらゆらと気持ちがよいという刺激で揺らします

ご安心ください。

非常にソフトな刺激で施術いたします

 

【仕事・家事・育児に集中できない、腰痛でお悩みのあなたへ】

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【世田谷区・経堂】妊婦・産後の腰痛・骨盤矯正【体験レポート】 https://mikata-seikotsuin.com/%e8%85%b0%e7%97%9b/%e3%82%b9%e3%82%bf%e3%82%a4%e3%83%ab%e6%88%bb%e3%81%97%e3%82%82%e4%bd%93%e8%aa%bf%e4%b8%8d%e8%89%af%e3%82%82%e2%99%aa%e7%94%a3%e5%be%8c%e3%81%ae%e4%bd%93%e3%82%92%e5%be%b9%e5%ba%95%e3%82%b1%e3%82%a2/ https://mikata-seikotsuin.com/%e8%85%b0%e7%97%9b/%e3%82%b9%e3%82%bf%e3%82%a4%e3%83%ab%e6%88%bb%e3%81%97%e3%82%82%e4%bd%93%e8%aa%bf%e4%b8%8d%e8%89%af%e3%82%82%e2%99%aa%e7%94%a3%e5%be%8c%e3%81%ae%e4%bd%93%e3%82%92%e5%be%b9%e5%ba%95%e3%82%b1%e3%82%a2/#respond Sun, 22 Apr 2018 14:00:34 +0000 http://mikata-seikotsuin.com/?p=1571 Copyright © 2024 経堂整体院 MIKATA All Rights Reserved.

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【体験レポート】妊婦・産後の腰痛・骨盤矯正

産後の体の変化は誰もが感じるもの。
妊娠前のカラダじゃない。腰痛、骨盤周囲が痛い。スタイルが戻らない、今までになかった足腰の痛みなど、妊娠中のママさん、産後ママさんの悩みは尽きません。

そんなママを応援する、ベビーカー入店、子連れOKの骨盤&全身矯正コースをご紹介!
詳しい体のチェックと丁寧な説明、具体的なアドバイスで「何が悪いのか」をきちんとレクチャー。
ボキボキしない&怖くない施術も人気です。
仕事・育児・家事に毎日頑張るママだからこそ、自分の体としっかり向き合ってみませんか?

1 カラダの状態をカウンセリングします

院長本日はよろしくお願いします。どのようなお悩みやどうすると痛いですか?


モニター出産をしてから、膝や腰の痛みなど、これまでになかった体の変化を感じています。

院長妊娠・出産は体に変化を及ぼします。また、育児や家事による影響・日常生活の癖もありますので、まずはカラダのどこにゆがみがあるのか!?を姿勢の写真で確認してから施術しましょう。

モニターよろしくお願いします。

院長カラダの状態や目標・目的によって施術に必要な回数は変わってきます。今日はまず、現在のカラダの状態や日常生活についてのアドバイス、ご自身で、できる体操などをお伝え出来ればと思います。
施術だけでなく、ご自身が今、どんな状態なのか!?知ることが大切です。

出産を経て、これまでにないカラダの不調を感じるようになったモニターさん。しかし、なかなか子連れで通える整体院と出会うことがなかったようです。

姿勢の写真でカラダのゆがみをチェックします

施術を始める前に、アメリカのドクターが開発したアプリを使用して撮影を行います。体のポイントにシールを貼り、メディカルの視点で解析します

正面からモニターさんの体を見てみると、シールを貼ったポイントの高さが左右で違うのが一目瞭然。特に、向かって右肩が引き上がっているのが目立ちますね。

学生時代はダンスをしていた、というモニターさん。さすが立ち姿もキレイです。しかし、体の歪みを整えると姿勢も改善するのだとか。どのように変化するのか楽しみですね。

 

骨盤の動きをチェック

「これ、結構キツイですね!」というモニターさん。院長によると、最初は厳しいですが、慣れてくれば毎日5分ほど行うのが理想なのだそうです。

最初に骨盤を動かす簡単な体操を行い、骨盤の歪み具合を確認します。

 

仰向けに寝た状態で腰を浮かせて左右に揺らす運動を50回ほど行い、前後でどのくらい骨盤のサイズに変化が現れたのかを計測。

この誤差を目安に、骨盤周辺の筋肉の状態が良いのか、柔軟性が落ちているのかを知ることができます。

 

また、モニターさんは左に倒す際に若干の動きの悪さを感じるのだとか。左膝に特に痛みを感じることが多いとのことですが、これは骨盤と足は繋がっているため、影響を及ぼしている可能性が考えられるそうです。

CHECK

この運動には骨盤を整える効果があるため、毎日行うとお尻がキュッと締まり、スタイルアップにも効果的だそうですよ!

妊娠・出産と骨盤の関係

産前産後の気になる症状には、骨盤周辺の筋肉の緩みが関係しているそう。誰にでも起こる症状なので、きちんとケアしてあげることが重要です。

妊娠・出産後に骨盤の歪みに悩む方が多いのはなぜでしょうか?

 

妊娠をすると「リラキシン」というホルモンが分泌され、骨盤周辺の筋肉を緩めます。

昔の日本人は日常生活の中で足腰を鍛える場面が多かったため、靭帯や骨盤周辺の筋肉が自然と鍛えられており、腰痛などの症状を引き起こすまでには至りませんでした。

 

しかし、現代人は常態的に足腰を鍛える機会が少なく、筋肉や靭帯が弱いまま妊娠してしまうので、骨盤への影響が大きくなってしまうのだそうです。

CHECK

首から背中、足は骨盤を支点に繋がっています。

骨盤の歪みは全身の歪みに繋がるため、産後のスタイル戻しや体調不良の改善には、まずは骨盤から整えてあげることが重要なのです!

 

体の動きを詳しくチェックします

さまざまな動きで体の歪みを確認します。「腰のこの辺が痛いというのは、片足に体重をかけて立っていることが多いからでしょう。また、膝の痛みは、赤ちゃんを片膝に乗せていることも影響しますよ。」と日常生活のクセについても細かくチェック。
「骨盤から背中や首、骨盤から足は繋がっています。首は右の方が痛いですよね?これも骨盤の歪みからきている首の歪みなんですよ。」との指摘に、「首も関係あるんですか?」と驚くモニターさん。
仰向けの状態で関節の動きも見ていきます。「左の方が突っ張るような感じがあるというのは、片側に体重がかかる立ち方をしている可能性が高いですね。足首も左側の方が固くなっています。」

体の歪みを整えていきましょう

優しく揺らしながら、的確なポイントに圧をかけ、歪みを整えていきます。想像以上に心地よい施術にモニターさんもびっくり。

体のどこに歪みがあるのかを確認したら、施術に入ります。

 

ミカタ整体院の施術は、ポキポキと骨を動かすものではなく、揺らしながら圧を加えることによって、優しく歪みを整えていくものです。

 

痛いところに無理な力を加えたりすることはなく、リスクが少なく安心して的確な施術が受けられるよう配慮しています。

 

CHECK

背骨に直接アプローチするため、痛みが強くなることや、いつもとは違うところに痛みがあらわれたりすることもあるそうです。

 

また、体がポカポカと温まってきたように感じる人もいるそうですよ。

ほとんど痛みのない優しい施術

今回、首の施術は奥様が担当してくださいました。女性ならではのきめ細かな配慮を感じられるのも、ミカタ整体院の強みです。

院長

先ほど痛みがある、と言っていた腰のこの辺りの痛みはいかがですか?

モニター

あれ、痛みが気にならなくなりました!

 

院長背骨と骨盤は繋がっているので、背骨の歪みを整えることで、腰の痛みを解消することができるんですよ。

モニター首の骨も、こんな優しい施術で整うんですね。

院長はい。痛みや恐怖心などのリスクも少ないので、リラックスできるのも良いところです。

 

ちょっとした骨の音でも響いてしまう首も、軽くストレッチをかけたり揺らすだけ。

ポキポキされるのが苦手な方もぜひトライしてみては?

自宅でできる簡単な体操もアドバイス

体の歪みを防ぐには、筋肉の緊張をほぐしてあげることが大切。そのためにも体操を行うのが効果的なのだそうです!

体のチェックや施術の途中には、その箇所の歪みをケアする簡単な体操をいくつかレクチャーしてもらいました。

 

お子さんを片手で抱っこしながら料理をしたり、片膝に乗せていたりと、体が歪む原因は日常生活の中にたくさん潜んでいます。

 

なるべくなら、歪む行動を避けることが最も良いですが、どうしても避けられない場合は、その後に体操を行うことがベスト。

そのままにしておくと筋肉が緊張して固まってしまい、動作に支障が出てしまうこともあります。

 

「ここでできるのは矯正です。自宅では、ぜひご自身で体操などを行うようにしてくださいね。」と院長さんも体操の重要性に何度も言及していました。

施術後の状態は?

まずは体の動きを改めてチェック。「膝の痛みや引きつるような感じは変わりましたか?」「はい!とても楽になりました!」
正面から見ると、肩や腰骨の位置が左右で揃ったのが確認できます。
サイドから見ると、キュッとお尻が引き上がったのが印象的です。

最後にアドバイスをいただきます

「お子さんを膝に乗せる時は両膝に!」など、具体的なアドバイスはとっても参考になります。

院長本日はいかがでしたか?

モニター気になっていた膝の痛みが解消され、びっくりしています。

 

院長骨盤が歪むと腰痛や膝痛、首の痛みや肩こりなどの原因になります。先ほどお伝えした注意事項や体操を取り入れて、定期的に整体院でもケアするようにしてくださいね。

 

モニターはい!ありがとうございました!

 

施術が終了したら、当日のフィードバックや自宅でできるセルフケアなどのアドバイスを受けます。

体の仕組みから詳しく解説してもらえるので、日頃のクセを見直す良い機会にも。

ぜひ取り入れて、美しく健康的な体を取り戻してくださいね!

モニターより体験後の感想

産後、育児を行うようになってから、これまで感じたことのない膝や腰の痛みに悩まされるようになりました。しかし、なかなか子供連れ、しかも0歳児を一緒に連れて行ける整体院を見つけられず、もう少し大きくなるまでは、と諦めていました。ミカタ整体院は小さな子供連れでも問題なく通うことができ、院長ご夫妻も同じくらいのお子さんをお持ちなので、とても理解があることが嬉しかったです。矯正も、骨をグイグイ動かすようなものが苦手なのですが、優しく揺らすだけでこんなに歪みを解消することができるなんて!と驚きです。不調の原因やクセなどもとても詳しく教えていただき、ここを改善すればいいんだ!というのがわかりやすかったです。

体験レポートの施術を受けるには

いつから施術ができるかと言いますと、基本的に一ヶ月検診で傷や体調が安定していましたら、
当院に受診できます。

しかし、腰痛など、どうしても痛みのある方は、お電話でご相談ください。
産後1週間でも、痛みの強い方は、施術可能です。

通院の回数は、人によって違いますが、

産後骨盤矯正メニュー
12回がベストの施術回数です。

理想の通院頻度は、痛みが強い方は、1週間に3回の治療がベストです(集中治療期)
その後、1週に2回、1回と間を空けていきます。そして、2週に1回、3週に1回と
開けていきます。

その後、メンテナンス治療に移行しますが、育児は、かなりカラダに負担がかかりますので、
個人差はありますが、月に1回~4回のメンテナンスを通う方も多くいらっしゃいます。
12回治療を行っていただけると、カラダがスッキリし、効果を物凄く実感いただけます。

※治療回数・頻度は、人によって異なりますので、お気軽にご相談ください。

<当院の施術について>

バキバキといった施術、強いマッサージ、カラダに負担がかかる施術、リスクを伴う施術は一切いたしません。
当院で、骨盤と背骨を中心とした、とてもソフトな施術で、骨盤・背骨を整えて施術を行います。
また、症状改善を大事にしていますが、同様に、「予防」にも力を入れています。
セルフケアを伝えることで、症状がぶり返さない、症状が出たときでも、自分で対応できるように
なりますので、ご安心ください。

・痛みの出ない抱っこの仕方
・体を痛くしない授乳方法
・トコちゃんベルトの選び方、着用方法
・腰痛体操、骨盤引き締め体操
など、プリントでわかりやすくお伝えいたします。

<治療時間について>

お子様がいらっしゃいますと、時間が気になりますよね。

初回は、40分~60分(カウンセリング・検査・施術)

2回目は、~30分(カウンセリング)

3回目以降(10分~20分・セルフケア)
お忙しい、時間がない方でも、通院しやすい施術時間となっております。

※長時間の施術は、カラダに負担がかかり、治療効果が上がらない原因にもなります。
当院では、9年間の施術経験から、より少ない刺激での矯正、ポイントを施術するほうが
施術効果が上がり、維持できる事がわかり、上記の施術時間となっております。

 

【当日予約キャンセル・変更について】

当日の急な予定変更など、お忙しい方はあると思います
電話を頂ければ、変更対応いたしますので、宜しく御願い致します。
※現在、ご予約が取りにくい状況で申し訳ございません。
予約変更などはなるべく事前に伝えて頂けますと、助かります

 

【お子様同伴OK・キッズスペースについて】

当院では、ベビーカーも一緒に院内に入ることが可能です。
施術中もお子様が隣にいる事も可能です。
ベッドの隣にお子様がいることで、施術中、お母さんも赤ちゃんも安心できますよね。
※おもちゃ・ベビーベッドも完備しております。

 

<金額について>

基本料金 7700円
検査料 3300円

となります。

お得な回数券もございます。
詳しくは、料金ページを参考にしてください

施術のお問い合わせ方法

もし、あなたやあなたの周りで、坐骨神経痛の痛みでお困りな方がいましたら、
是非、ご相談ください。
ご予約ご希望の際は、
お電話で 「ブログを見て・・・」と お問い合わせいただけるスムーズです。

※現在、電話がつながりにくい状況です。
LINE・メールでの連絡が確実です。

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トコちゃんベルトアドバイザーが伝える、骨盤ベルトの正しい位置・着け方 https://mikata-seikotsuin.com/%e8%83%8c%e9%aa%a8%e3%81%ab%e3%81%a4%e3%81%84%e3%81%a6/%e3%83%88%e3%82%b3%e3%81%a1%e3%82%83%e3%82%93%e3%83%99%e3%83%ab%e3%83%88%e3%82%a2%e3%83%89%e3%83%90%e3%82%a4%e3%82%b6%e3%83%bc%e3%81%8c%e4%bc%9d%e3%81%88%e3%82%8b%e3%80%81%e9%aa%a8%e7%9b%a4%e3%83%99/ https://mikata-seikotsuin.com/%e8%83%8c%e9%aa%a8%e3%81%ab%e3%81%a4%e3%81%84%e3%81%a6/%e3%83%88%e3%82%b3%e3%81%a1%e3%82%83%e3%82%93%e3%83%99%e3%83%ab%e3%83%88%e3%82%a2%e3%83%89%e3%83%90%e3%82%a4%e3%82%b6%e3%83%bc%e3%81%8c%e4%bc%9d%e3%81%88%e3%82%8b%e3%80%81%e9%aa%a8%e7%9b%a4%e3%83%99/#respond Fri, 20 Apr 2018 14:48:03 +0000 http://mikata-seikotsuin.com/?p=1540 Copyright © 2024 経堂整体院 MIKATA All Rights Reserved.

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妊娠中・産後でトコちゃんベルトのつけ方がわからないあなたへ

・妊娠中、産後、腰が痛い

・トコちゃんベルトのつけ方がわからない

・トコちゃんベルトの正しい位置がわからない

・トコちゃんベルトのつけ方を忘れてしまった

・トコちゃんベルトの効果がよくわからない

というあなた、大丈夫です。

しっかりと正しい位置で、しっかりと支えてあげれば、

腰痛などの症状や、産後の骨盤の開きで悩むことはありません。

一度、ベルトのやり方を聞いても、

人は、忘れやすいものです。

あなたは悪くありません。

出産に向けた準備や、産後の育児で

忙しいので、自分自身のカラダや骨盤ベルトの

正しい位置は、忘れてしまって当たり前のことです。

 

世田谷区経堂で唯一のトコちゃんベルトアドバイザー認定院

私自身、妻の妊娠、出産で、妊娠中の女性の背骨や骨盤が妊娠前とくらべると

こんなに違うものなのか!?と

妻を施術し、肌で感じました。

・背骨の歪みから不調

・骨盤のひらき・ゆるみからの不調

・つわり

・妊娠中の腰痛

・妊娠中の膝痛

・妊娠中の背中の痛み

・妊娠中の股関節の痛み

・妊娠中の足のむくみ、足がつる

・産後の腰痛

・産後の肩こり

・産後の股関節痛

・産後の膝痛

など、症状がいろいろとあり

妻を施術しました。

 

その経験から、同じような、症状で苦しんでいる、

妊娠中の方、産後の方を助けたい、力になりたいという想いで、

トコちゃんベルトアドバイザーの資格を取得しました。

当院のトコちゃんベルトアドバイザーの特徴

はじめまして、世田谷区経堂で唯一の
トコちゃんベルトアドバイザー認定院の門田です。

私が、得意な施術は、

・産後の骨盤矯正

・産後の肩こり

・産後の骨盤周囲の痛み

・産後の腰痛

・産後の膝痛

・産後の股関節痛

・骨盤を閉める体操

・トコちゃんベルトのつけ方指導

・産後のダイエット

・産後のスタイル、ウエスト改善

など

「 症状に負けない強い体を作る 」

ことが得意です。

症状が改善されたとしても、
また、症状がぶり返してしまうのは、
意味がありません。

せっかく、お金と時間を使って
施術を受けたからには、

あなたにも、自分自身で、

痛みのコントロール

骨盤のゆがみのコントロール

背骨のゆがみのコントロール

「 自分で自分のカラダを治せる 」

カラダになってもらいます。

 

トコちゃんベルト・骨盤ベルトの目的とは

妊娠中・産後の「リラキシン」という体を緩める、ホルモンがでます。
骨盤を緩めてしまうと、カラダの不調につながります。

また、産後のスタイルの変化の予防にもなり、今、注目されています。

ゆるみきった状態で、日常生活を送ると
カラダに異変や、痛みとしてカラダが悲鳴をあげてしまいます。

目的は

「 骨盤のひらきをおさえること 」

です

 

トコちゃんベルト・骨盤ベルトの正しい位置・着け方

骨盤について、知らない方がほとんどです。
カラダにとって、良いと思っている習慣が、
自分の不調を引き起こしていることがあります
是非、この体操を取り入れてみてください

経堂整体院MIKATAの産後骨盤矯正・産後の腰痛についてはこちらから

産後骨盤矯正
(クリックするとページが開きます)

 【トコちゃんベルトの正しい位置・着け方でお悩みのあなたへ】

トコちゃんベルト・骨盤ベルトを取り入れても、妊娠中の痛み・腰痛・肩こり・産後の骨盤の歪み・腰痛・肩こりが
なかなか改善しない事があります。

その理由として
・姿勢が悪い
・背骨や骨盤が硬い、歪んでいる
・左右の筋肉のバランスが悪い

など、体が我慢しきれずに、悲鳴を上げているケースがあります。

もしも、可能でしたら、
あなたの大切な家族・ご友人とお越しください。

ご一緒に説明させていただくことで、
より理解が深まります。

 

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世田谷区経堂の整体「経堂整体院MIKATA」
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当院は、根本的によくなりたい人をサポート・施術をする治療院です

「常にやりたいことを全力で、できるカラダ」

「あなたのカラダのミカタ」

です。

〒156-0052
東京都世田谷区経堂2-16-3 3F

小田急線 経堂駅 徒歩3分

(月曜日)~(土曜日)日・祝日 9:00~21:00

定休日:不定休
(その他、学会参加・研修・講師業で臨時休業をいただくことがあります)

<完全予約制 新規は1日3名限定>

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腰痛・坐骨神経痛・足の痛みがよくなりました【患者さんの声】 https://mikata-seikotsuin.com/%e6%9c%aa%e5%88%86%e9%a1%9e/%e8%85%b0%e7%97%9b%e3%83%bb%e5%9d%90%e9%aa%a8%e7%a5%9e%e7%b5%8c%e7%97%9b%e3%83%bb%e8%b6%b3%e3%81%ae%e7%97%9b%e3%81%bf%e3%81%8c%e3%82%88%e3%81%8f%e3%81%aa%e3%82%8a%e3%81%be%e3%81%97%e3%81%9f%e3%80%90/ https://mikata-seikotsuin.com/%e6%9c%aa%e5%88%86%e9%a1%9e/%e8%85%b0%e7%97%9b%e3%83%bb%e5%9d%90%e9%aa%a8%e7%a5%9e%e7%b5%8c%e7%97%9b%e3%83%bb%e8%b6%b3%e3%81%ae%e7%97%9b%e3%81%bf%e3%81%8c%e3%82%88%e3%81%8f%e3%81%aa%e3%82%8a%e3%81%be%e3%81%97%e3%81%9f%e3%80%90/#respond Wed, 18 Apr 2018 13:11:38 +0000 http://mikata-seikotsuin.com/?p=1522 Copyright © 2024 経堂整体院 MIKATA All Rights Reserved.

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腰痛・坐骨神経痛・足の痛みが改善【患者さんの声】

当院を選んだ理由を教えてください。

整形外科に通院していましたが、腰の状態が悪くなっているので、

「 牽引をしましょう 」と言われ・・・

一度、牽引を受けたのですが、それでよくなる気がしなかった。

先生のところに来た、理由は、通いやすい事と
以前、見て頂いていたので、また治療を受けようと思いました。

また、最近、院の様子が変わって違ってみえました。
それで、ネットで調べて、先生の治療方針がわかったので
門田先生にお願いしようと思いました

当院の何が違うなと感じたのですか?

多くの整骨や接骨院では、多くの患者さんをマッサージしていて

カラダは楽になって、また痛くなったら来院してくださいね。

といった対処療法としては、よくなったと感じるのですが、

自分の弱いところが、強くなっていく気がしなかった。

でも、私は健康になりたかった。

腰痛のない体になりたかった。

ので、門田先生だったら、私の要望を叶えてくれると感じました。

 何か自分で、やっていた事はありますか?

軽い筋力トレーニングです。

運動は、嫌いです。

治療を受けてどのように変わりましたか?

凄くほぐれるってゆうか、

固まっていて痛かったところが、少しずつほぐれる感じ

全身が楽になった。

どのくらいで効果がありましたか?

1回目、違う!という感じました。

ずっとこれで、私、元気になる!

と感じました。

最初、酷かったですけど・・・今はどうですか?

最初は、歩くのが、やっとでした。

はじめのうちは、コルセットがないと不安でした。

そのうちに忘れていきました。

それでも、問題はなかった。

腰の使い方とか、分かった、教えてもらった。

自分の筋肉で、コルセット替わりの何かができつつあるのか!?

と感しています。

姿勢もよくなりました

なんで、継続して通院されているのですか?

常に、自分のカラダを知っていたい。

どこか、バランスが崩れていれば、それを正してもらって

良い状態で常にいたいという思いで通院しています。

今では、痛みなく過ごしている感じです。

まだ、来院されていない方へのメッセージをお願いします

先生のご指導のもと、通院するとよくなっていきます。

という体験したので大丈夫です。

私からの一言です

しっかりとした治療をすれば、必ずよくなります。

間違いありません。

それが、何回でよくなるのか!?

私には、正直みてみないとわかりません。

そして、あなたの意識や気持ちで全然変わります。

私の16年という、臨床経験で断言できます。

治療だけでは、よくなりません。

これは、間違えありません。

しかし、私は、全力で、施術しますので、安心して下さい。

はっきり、お伝えしますので、宜しくお願い致します。

一緒に頑張っていきましょう!

私と一緒にカラダをよくなりたいと思う方は、是非、ご連絡ください。

 【腰痛・坐骨神経痛・足の痛みでお悩みのあなたへ】

ストレッチや体操法を取り入れても、腰痛・坐骨神経・足の痛みが
なかなか改善しない事があります。

その理由として
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・背骨や骨盤が硬い、歪んでいる
・左右の筋肉のバランスが悪い

など、体が我慢しきれずに、悲鳴を上げているケースがあります。

もしも、可能でしたら、
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ご一緒に説明させていただくことで、
より理解が深まります。

 

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〒156-0053
東京都世田谷区桜3-15-16

小田急・東急バス 農大前一校前下車1分
(世田谷通りポルシェセンターの隣です。)

小田急線 経堂駅 徒歩15分
東急田園都市線 桜新町駅 徒歩15分
世田谷線上町駅 徒歩15分

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定休日:毎週日曜日・祝日
(その他、学会参加・研修・講師業で臨時休業をいただくことがあります)

<完全予約制 新規は1日3名限定>

<キッズスペースあり・ベビーカー可>

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口コミサイトでの当院の評価

当院は、世田谷区でのべ、435治療院が登録されている業界最大級の口コミサイトで、
常にトップ10に入り、高評価を頂いております。 評価・患者さんの声はこちらから 御覧ください。

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